冲孩子发完脾气又马上后悔的父母怎么办?

有人我,如何不烦不燥,心平气和与孩子互动沟通?



面对孩子时,很多父母常常陷入一种矛盾的怪圈之中,一方面知道父母的情绪稳定对孩子很重要,可以让孩子的情绪也更稳定,但另一方面,自己在与孩子相处,尤其是涉及到一些对孩子问题的教育时,却总是控制不住会产生烦躁的情绪,容易吼孩子或者骂孩子。发完脾气后,父母们又都会很后悔,很希望能够改变这样的恶性循环。

很多文章也介绍了一些具体的方法,但还是有很多父母表示,方法都知道,但就是用不出来。

为什么?


在我看来,这是一个“非不为也,实不能也”的问题。

人的情绪是由事件触发的,但情绪的强度却不是仅仅由当前事件的性质和程度来决定的。如果在之前的生活中,有类似事件发生过,但产生的情绪却没有得到纾解与处理,那么就有可能与这次的情绪共同爆发,产生一个叠加效应。

对于父母而言,养育孩子其实是一个在潜意识中回溯自身成长经历的过程。

孩子的种种表现和反应会激发潜意识中,我们自己在成长过程中曾深深体会过的情绪与感受。但因为是在潜意识中,所以我们可能体会不到二者之间的关联。

比如,一个从小只要犯错就会被父亲责打的男孩,如果内化并认同了父亲的教育模式,那么当他自己也成为父亲,面对不听话的儿子,可能就会激起比他父亲更强烈的愤怒与暴躁的情绪。他认为这种情绪全是由儿子不听话造成的,但实际上,里面的内容可能要复杂得多,它也许包含着“我小时候都对父亲毕恭毕敬,你凭什么这么肆无忌惮?!”的不满,“我小时候只要不乖就会被打,现在我已经很忍着你了,你怎么还这么不听话?“的失望与不平,他甚至会将对父亲的不满和恨意转化为对儿子不听话的愤怒,然后通过和父亲一样的方式——责打儿子,来将情绪宣泄出来。


这种伴随着成长而积累起来的情绪力量是很大的,一旦情绪的开关打开,很难通过强行压抑自己来控制。

所以,当父母们发现自己在面对孩子的某些行为时很难控制情绪,那么可能就要提醒自己:可能是童年时某个未修通的部分被触发了。强行压抑自己没有任何好处,还是要尝试去修通、成长,才能真正解决问题。