心理咨询简单说就是心理咨询师协助求助者解决各类心理问题的过程，但是它的终极目标是助人自助。

心理咨询师通过启发、引导、支持、鼓励，帮助求助者领悟到内心存在的冲突，矫正错误的认知，做出新的有效的行为，从而达到解决问题、促进发展、完善人格的目的。

整个过程，始终是求助者主动。这就是我一直对每一位求助于我的来访者强调的，心理咨询的前提就是求助者的主动意愿。咨询师只是起一种协助、指导的作用，不会主观地指示求助者一定要怎么样做或者一定不能怎么样做，与求助者共同分析、讨论、设想有助于解决问题的各种方案，以及不同方案可能导致的不同后果。

一句话，心理咨询师就是来访者的镜子。不仅帮他（她）看到自己不曾觉察的那一面，从而让他们更全面地了解自己，而且把阳光反射到阴暗的角落，暖遍他们的全身。

当你的事业出现危机，当你的情感遭遇伤害，当你的婚姻发现裂痕，当你的子女面临学习障碍……你心灵的焦虑、烦恼、痛苦，谁与解除？当你追求成功、渴望幸福，你的心却又迷惑，谁予指路。

是否有一种职业性的科学帮助？它可以在你痛苦时，帮助你充分表达自己，宣泄情感，获得理解与支持，使你重新树立战胜困难的勇气与信心；它可以在你迷惑时，帮助你理清思路，重新认识自我，客观看待他人，使你重新踏上人生的正途；它可以在你迷失时，帮助你重新思考人生的本义，调整面对世界的态度，使你重塑成功与幸福的阳光。它完全尊重你的权利，保障你的隐私。这种帮助就是心理咨询。

心理咨询好比美好的约会。约会之后，你可以轻装上路，因为你已有能力去面对和处理自己的问题，你已有新的希望、活力和人生态度去追求成功与幸福。

心理咨询师对求助者帮助可分为以下三个层面：

1）合"道"：追寻人生的根本意义，探究世界的终极真理，体悟恒久的幸福快乐；

2）理"业"：拓展心灵的广度，培育精神的厚度，塑造独特人格魅力；寻找创造力源泉，深挖本，找潜能，激活心理创富的动力；

3）解"惑"：宣泄心中苦闷，舒解心中郁结，抚平心灵创伤；剖析烦恼迷团，寻找焦虑根源，摆脱迷失彷徨；重塑社会人格，调整社会适应，回归人生坦途，再扬奋进。

心理咨询不是万能的，针对的主要对象是：

●正常人群（遇到各种困扰的人、寻求更好发展的人）

●轻度的心理障碍者

●需要心理咨询作为辅导治疗的其它心理障碍者

●心理咨询爱好者和希望在本职业里寻求发展者

如果你在生活中有以下类型的问题，可以考虑去做心理咨询

* 情感处理与情感婚姻指导

* 学习障碍与考试心理调整

* 子女教育与家庭冲突调节

* 成功心理与幸福人生探索

* 身心疾病与心理健康指导

* 特殊际遇之心理状态干预

* 人际关系与职业生涯规划

社会的发展特点使得人们对心理咨询的需求越来越迫切，心理咨询将不再神秘。在做心理咨询的过程中，合格的心理咨询师都有以下原则，所以你可以消除各种顾虑。

1、   保密性

2、   理解与支持

3、   积极心态培养

4、   时间限定

5、   来访者自愿

6、   感情限定

7、   重大决定延期